第14回 簡単で効果的な朝の目覚め方とは?
社会保険労務士の内山です。 いつもありがとうございます。 身体が疲れていたり、悩みごとがあってなかなか眠れないなど、朝起きれない理由は様々あると思います。 今回は 脳の仕組みを活かした簡単で効果的な「目覚めのコツ」をご紹介します 。 ①起床のタイミング...
私がこれまで学び、実践を通して感じてきたノウハウを紹介しています。
職場で効果的に活かせる思われる情報をお届けすることを心がけてます。しかし、私は脳科学者ではありませんので、読者の皆様が分かりやすいように表現はシンプルにしています。
脳科学の専門家の方々からすると専門的には異なる部分があるかもしれませんが、その点はどうぞご了承ください。